ایران لیدیز جیم باشگاه ورزشی بانوان در غرب تهران ایوانک
جایی برای زیبایی، قدرت، آرامش و رشد فردی
در شلوغی زندگی شهری، چیزی که همیشه به آن نیاز داریم، جایی امن و الهام‌بخش است تا بتوانیم در آن به خودمان برسیم؛ هم از نظر جسمی، هم از نظر ذهنی. اگر ساکن منطقه‌ی غرب تهران، به‌ویژه حوالی ایوانک هستید و به دنبال یک باشگاه حرفه‌ای، بانوانه و انرژی‌بخش هستید، خوشحال می‌شویم به شما ایران لیدیز جیم را معرفی کنیم — باشگاهی که فراتر از تمرین، تجربه‌ای متفاوت برای زنان امروزی خلق می‌کند.
چرا ایران لیدیز جیم بهترین انتخاب برای بانوان ایوانک است؟
ایران لیدیز جیم صرفاً یک باشگاه نیست؛ اینجا جایی است برای رشد، اعتماد به نفس و کشف دوباره‌ی خودت. در محله‌ای مثل ایوانک که خانواده‌محور و در حال توسعه است، کمبود باشگاه‌هایی که مختص بانوان و به‌صورت حرفه‌ای مدیریت شوند، به‌شدت حس می‌شود. ایران لیدیز جیم با درک این نیاز، با فضایی کاملاً زنانه و مربیگری تخصصی، یکی از بهترین گزینه‌ها برای بانوان غرب تهران به‌ویژه ساکنین ایوانک، بلوار دادمان، مرزداران و سعادت‌آباد است.
رومینا طارمی؛ چهره‌ای شناخته‌شده در ورزش بانوان
باشگاه ایران لیدیز جیم توسط رومینا طارمی، نخبه ورزشی کشور، مربی رسمی فدراسیون و دارنده‌ی مدارک بین‌المللی تأسیس شده است. او دارای:
- دان ۴ کیوکوشین
- تخصص در فیزیکال فیتنس و فانکشنال
- قهرمان چند دوره رقابت‌های کشوری
و همچنین بیش از ۲۰ سال سابقه در تأسیس باشگاه‌های بانوان در سراسر تهران است. او با نگاهی حرفه‌ای و علمی، سعی دارد ورزشی متفاوت و هدفمند را به بانوان ارائه دهد.
برنامه‌های ورزشی متنوع برای هر سلیقه و هدف
یکی از مزیت‌های منحصربه‌فرد ایران لیدیز جیم، تنوع رشته‌های ورزشی آن است. در اینجا شما می‌توانید بسته به هدف، علاقه و نیاز بدنتان، در یکی یا چند تا از کلاس‌های زیر شرکت کنید:
1. فول بادی (Full Body)
تمرینات جامع برای سوزاندن چربی، افزایش قدرت و فرم‌دهی به کل بدن.
2. TRX فانکشنال
مناسب برای بانوانی که می‌خواهند عضلاتشان را بدون استفاده از وزنه، تقویت و شکل‌دهی کنند.
3. یوگا و پیلاتس
ترکیب ایده‌آل برای آرامش ذهن، افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش استرس‌های روزمره.
4. کراسفیت
مناسب کسانی که به دنبال افزایش توان هوازی، چربی‌سوزی سریع و چالشی هیجان‌انگیز هستند.
5. بادی فلکس
تمرینات کششی و انعطاف‌پذیری برای بدن‌هایی که تحرک پایین دارند یا تازه‌کار هستند.
6. باله و ژیمناستیک (ویژه کودکان و نوجوانان)
آموزش طبق سیستم Royal Academy انگلستان، با ترم‌بندی و آموزش دوزبانه، برای پرورش درست جسم و ذهن کودکان.
7. انواع رقص
از رقص ایرانی و عربی گرفته تا زومبا و هیپ‌هاپ؛ شادی و تناسب اندام در کنار موسیقی.
8. CX و تمرینات ناحیه Core
تمرکز روی شکم، پهلو و عضلات مرکزی برای بانوانی که به فرم‌دهی اهمیت می‌دهند.
9. بادی بیوتی
ترکیب ورزش و زیبایی برای سفت کردن پوست، عضله‌سازی و خوش‌فرمی بدن.
10. فیتنس عمومی
برنامه‌های سفارشی برای بانوان با هر سطح آمادگی جسمانی.
دسترسی آسان برای ساکنین ایوانک
اگر در محله ایوانک یا اطراف آن مانند بلوار دادمان، بلوار فردوس، سعادت‌آباد یا مرزداران زندگی می‌کنید، ایران لیدیز جیم تنها چند دقیقه با شما فاصله دارد. باشگاه در خیابان سپهر واقع شده و از لحاظ دسترسی خودرویی و حمل‌ونقل عمومی، کاملاً مناسب است.
آدرس دقیق:
بلوار مرزداران، خیابان سپهر، کوچه سپهر دوم، پلاک ۱۴
ساعات کاری منعطف و خدمات مشاوره رایگان
باشگاه هر روز از ساعت ۷ صبح تا ۸ شب باز است. شما می‌توانید قبل یا بعد از کار، در زمان‌های آزاد خود از خدمات باشگاه استفاده کنید.
همچنین:
- مشاوره رایگان اولیه برای انتخاب رشته مناسب
- امکان تست رایگان کلاس در اولین مراجعه
- برنامه‌ریزی تمرینی و تغذیه‌ای اختصاصی برای هر نفر فراهم است.
فضای باشگاه چگونه است؟
- کاملاً زنانه و خصوصی
- تهویه مناسب و دمای کنترل‌شده
- فضای شاد، تمیز و مدرن
- وسایل استاندارد و ضدعفونی‌شده
- اتاق تعویض لباس، دوش و امکانات رفاهی
نظر شرکت‌کنندگان چه بوده است؟
«من چند ماهه با کلاس‌های TRX ایران لیدیز جیم آشنا شدم. بدنم خیلی قوی‌تر شده و حس بهتری دارم.»
– نسترن، ساکن ایوانک
«دخترم توی کلاس‌های باله ثبت‌نام کرده. مربی‌هاش فوق‌العاده مهربون و حرفه‌ای هستن.»
– زهرا، مادر یک هنرجوی ۸ ساله
اینستاگرام باشگاه را دنبال کنید!
اگر می‌خواهید از جدیدترین کلاس‌ها، تخفیف‌ها و برنامه‌ها باخبر شوید، حتماً صفحه اینستاگرام رومینا طارمی را دنبال کنید:
ثبت‌نام کن، قوی‌تر از همیشه باش!
چه به‌دنبال کاهش وزن باشی، چه فرم‌دهی، چه بالا بردن انرژی یا فقط تخلیه استرس روزانه،
ایران لیدیز جیم جایی برای توست.
همین امروز تماس بگیر و وقت مشاوره رایگان بگیر.
شماره تماس: 09124676324
آدرس: بلوار مرزداران، خیابان سپهر، کوچه سپهر دوم، پلاک ۱۴
جمع‌بندی:
ایران لیدیز جیم تنها یک باشگاه نیست؛ خانه‌ای برای رشد شخصی، دوستی، تناسب اندام و آرامش است.
اگر در غرب تهران، به‌ویژه ایوانک و مناطق اطراف آن هستید، همین حالا یک قدم به سوی سلامتی و شادی بردارید.